Blog SleepPro

Allergieën zoals hooikoorts of huisstofmijt kunnen je luchtwegen blokkeren en snurken veroorzaken. In deze blog ontdek je hoe allergisch snurken ontstaat en wat je eraan kunt doen voor een betere nachtrust.

Veel zwangere vrouwen ervaren snurken door hormonale veranderingen, gewichtstoename en vochtophoping. Deze blog legt uit waarom dit gebeurt, wanneer het kan wijzen op slaapapneu en biedt praktische tips voor een betere nachtrust tijdens de zwangerschap.

Snurken door stress? Spanningen en onrust kunnen je ademhaling beïnvloeden en zo snurken verergeren. Ontdek in deze blog waarom dit gebeurt en lees handige tips om snurken te verminderen.

Wat te doen tegen snurken? Snurken kan je slaapkwaliteit beïnvloeden en zorgt voor ongemak. Ontdek in deze blog de oorzaken en krijg praktische tips om snurken te verminderen.

Snurken door verkoudheid? Een verstopte neus kan je nachtrust verstoren. Ontdek in deze blog waarom dit gebeurt en lees handige tips om snurken te verminderen.

Wakker worden met hoofdpijn? Slechte slaap of snurken kan de oorzaak zijn. Ontdek in deze blog waarom dit gebeurt en krijg handige tips om fris wakker te worden.

Snurken door alcohol? Alcohol kan je luchtwegen irriteren en je nachtrust verstoren. Ontdek in deze blog waarom dit gebeurt en lees handige tips om snurken te verminderen.

Snurken door je neus? Ontdek wat de oorzaken zijn van nasaal snurken en lees in deze blog handige tips en oplossingen voor een rustige en stille nacht.

Lees over de oorzaken van een droge mond, waarom het 's nachts erger wordt en ontdek tips om het te voorkomen.

Hooikoorts, een van de meest voorkomende allergieën, ontstaat door een overgevoeligheid voor pollen van grassen, bomen en planten. Dit kan resulteren in symptomen zoals een verstopte neus, jeukende ogen en een geïrriteerde keel.

Mannen snurken vaker dan vrouwen. Lees hier waarom dit zo is en wat je hier precies aan kunt doen.

Steeds vaker zie je kinderen en volwassenen die constant met hun mond open ademen. Dit is niet alleen minder charmant, maar ook ongezond. Hier lees je alle redenen waarom je altijd door je neus zou moeten ademen. Lees meer.

Bepaalde risicofactoren voor snurken, zoals zwangerschap en menopauze, komen alleen voor bij vrouwen. Andere veelvoorkomende oorzaken van snurken, zoals een verstopte neus, obesitas en bepaalde anatomische kenmerken, kunnen voorkomen bij iedereen.

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid, en REM-slaap speelt daarbij een belangrijke rol. Tijdens deze fase droom je en verwerken je hersenen informatie. Wil je beter slapen en meer REM-slaap krijgen? Hier zijn 8 eenvoudige tips. Lees meer.

Wanneer je steeds moe wakker wordt dan kan dit betekenen dat je slaap te kort hebt doordat je bijvoorbeeld te laat naar bed bent gegaan. Maar wanneer dit niet het geval is, en je tóch steeds moe blijft dan kan dit liggen aan hoe diep je slaapt. Lees meer.

Snurken is ontzettend vervelend jezelf of omgeving. Of je nu op je zij, rug of buik slaapt, snurken komt helaas in alle houdingen voor. Sommige mensen denken dat je niet snurkt terwijl je op je zij ligt, maar dit is helaas niet waar. Lees meer.

Als je wilt slapen met een verstopte neus, kan dat behoorlijk frustrerend zijn. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige en natuurlijke manieren om dit probleem aan te pakken en een goede nachtrust te pakken. In deze blog lees je 10 praktische tips.

Het ademhalingssysteem van ons lichaam omvat verschillende organen, van de neus tot aan de longen, waar gasuitwisseling plaatsvindt in de longblaasjes. Lees meer.

Te veel gewicht rond je nek of middel kan het moeilijk maken om goed te ademen, vooral wanneer je ligt. Het kan je luchtwegen samendrukken en leiden tot snurken en OSA (obstructieve slaapapneu). Lees meer.

Mensen die snurken lopen een veel groter risico om later in hun leven dementie te ontwikkelen, aldus onderzoekers, en dit wordt beschouwd als een belangrijke medische doorbraak. Lees blog.

Roken irriteert de luchtwegen, wat snurken kan verergeren en het risico op slaapapneu verhoogt. Ontdek in deze blog hoe roken je slaap beïnvloedt en krijg effectieve tips om snurken te verminderen en je gezondheid te verbeteren.

Na een lange, drukke dag plotseling snurken? Vermoeidheid kan een verrassende rol spelen. Lees hoe uitputting je ademhaling beïnvloedt tijdens de slaap en wat helpt om stiller te slapen.

Snurken door een droge lucht ontstaat, doordat je keel en neusholtes geïrriteerd raken, waardoor je ademhaling tijdens het slapen wordt belemmerd — vooral bij lage luchtvochtigheid. In deze blog lees je wat precies de ideale luchtvochtigheid is, hoe je

||Snurken door keelontsteking komt vaker voor dan veel mensen denken. Een keelontsteking kan de luchtwegen vernauwen, wat leidt tot luidruchtige ademhaling tijdens het slapen. Het snurken ontstaat doordat ontstoken weefsels in de keel gaan trillen als er