Neussnurken: 4 redenen waarom je door je neus snurkt

Neus snurken kan worden ingedeeld in twee categorieën: "kleine of instortende neusgaten" en "neusverstopping". Lees hieronder verder voor meer informatie.

1. Kleine of instortende neusgaten

Als je neusgaten klein zijn of de neiging hebben om in te storten, kan dit ervoor zorgen dat je moeilijk door je neus kunt ademen. Dit leidt vaak tot mondademhaling, waarbij de lucht die de achterkant van de keel raakt het snurkgeluid veroorzaakt. Gelukkig zijn er eenvoudige oplossingen beschikbaar. Zo kun je bijvoorbeeld neusspreiders gebruiken. Dit is een klein plastic apparaatje dat in de neusgaten wordt geplaatst en voorkomt dat ze instorten. Een andere optie is het gebruik van neusstrips, die aan de buitenkant van de neus worden aangebracht om de neusgangen open te houden tijdens het inademen. Neusspreiders zijn echter herbruikbaar, effectiever bij het verbeteren van de luchtstroom en veroorzaken geen huidirritatie, waardoor ze vaak de betere keuze zijn.

2. Neusverstopping

Neusverstopping is een andere veelvoorkomende oorzaak van snurken. Als je neus verstopt is, ga je automatisch door je mond ademen, wat het snurken verergert. Om dit probleem op te lossen, is het belangrijk om de oorzaak van de verstopping te achterhalen en te behandelen. Neusverstopping of slijmvliesproblemen kun je verminderen met een neusspray. Daarnaast kan stoominhalatie en een zout inhalator een effectieve oplossing zijn. Dit is een eenvoudige en traditionele methode om de luchtwegen vrij te maken en zeker de moeite waard om te proberen. Als de verstopping wordt veroorzaakt door een allergie, kunnen antihistaminica verlichting bieden. Overleg hiervoor met je huisarts.

3. Allergieën en snurken

Een veelvoorkomende oorzaak van neusverstopping en snurken is allergische rhinitis. Dit is een allergische ontsteking van de neus die kan leiden tot een gedeeltelijke blokkade en snurkgeluiden. Veelvoorkomende allergieën die snurken veroorzaken zijn onder andere huisstofmijt, veren in beddengoed, dierenharen en bepaalde stoffen zoals parfums of luchtverfrissers. Als je beddengoed gevuld is met veren, kan het overstappen op synthetisch beddengoed al een groot verschil maken. Ook is het verstandig om huisdieren uit de slaapkamer te houden als je gevoelig bent voor hun haren.

4. Fysieke afwijkingen

Soms is snurken het gevolg van fysieke afwijkingen, zoals neuspoliepen. Poliepen zijn goedaardige gezwellen die op een tros druiven lijken en de luchtwegen kunnen blokkeren. Als je vermoedt dat je poliepen hebt, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Deze kan je neusholte onderzoeken en een geschikte behandeling voorstellen.

Met de juiste aanpak is neussnurken vaak goed te verhelpen. Neem bij aanhoudende klachten contact op met een arts voor professioneel advies.