Hoe werkt een knarsbitje?

Een knarsbitje plaatst een dempende laag tussen je boven- en ondertanden, zodat het knarsen geen slijtage veroorzaakt aan je tandglazuur. Tandenknarsen, ook wel bruxisme genoemd, treft 20% van de bevolking en speelt zich vaak onbewust af tijdens de slaap. De meeste mensen merken pas dat ze knarsen als de klachten zich opstapelen: gevoelige tanden, een pijnlijke kaak of aanhoudende hoofdpijn. Wil je meer weten over hoe een knarsbitje werkt? Lees dan vooral verder.

Deze blog in het kort

• Een knarsbitje vormt een buffer tussen je tanden zodat knarsen geen slijtage veroorzaakt
• Het bitje vermindert de druk op je kaakspieren, wat hoofdpijn en nekpijn kan verlichten
• Bruxisme treft 20% van de bevolking en speelt zich vaak onbewust 's nachts af
• Een goed passend knarsbitje van zacht plastic of medisch siliconenmateriaal draag je gedurende de nacht

Wat doet een knarsbitje precies in je mond?

Een knarsbitje vormt een fysieke buffer tussen je boven- en ondertanden, zodat ze niet direct op elkaar schuren. De krachten die vrijkomen bij het knarsen worden door het materiaal van het bitje opgevangen, in plaats van door je tandglazuur. Doordat de kaak niet volledig kan sluiten, ontspannen de kauwspieren gedeeltelijk tijdens de nacht. Als bijkomend voordeel wordt het knarsgeluid gedempt, wat ook de slaapkwaliteit van een eventuele partner ten goede kan komen.

Waarvan is een knarsbitje gemaakt?

Knarsbitjes zijn gemaakt van zacht plastic of medisch siliconenmateriaal, beide huidveilige materialen die comfortabel in de mond zitten. Sommige varianten hebben een antibacteriële toevoeging die bacteriegroei en nare geurtjes helpt voorkomen, wat de mondhygiëne ten goede komt. Op maat gemaakte bitjes worden vervaardigd in een tandtechnisch laboratorium, zodat het bitje precies aansluit op jouw gebitsvorm. Die nauwkeurige pasvorm verhoogt zowel het comfort als de effectiviteit van de bescherming.

Welke klachten verlicht een knarsbitje?

Een knarsbitje pakt niet één klacht aan, maar kan meerdere gevolgen van bruxisme tegelijk aanpakken. Wie regelmatig knarst, loopt risico op slijtage, kaakpijn en verstoorde nachten. Een knarsbitje kan bij al deze gevolgen ondersteuning bieden. De klachten waarbij een knarsbitje verlichting kan geven zijn onder andere de volgende.

• Vermindert slijtage van het tandglazuur en voorkomt gevoelige tanden
• Verlicht hoofdpijn en nekpijn door minder belaste kaakspieren
• Bevordert een betere nachtrust doordat kaakspanning en knarsgeluid afnemen
• Beschermt tegen tanderosie en ernstigere gebitsproblemen op de lange termijn

Waardoor ontstaat tandenknarsen?

Bruxisme treft 20% van de bevolking en speelt zich vaak onbewust af tijdens de slaap, waardoor veel mensen niet weten dat ze knarsen. Stress is een veelgenoemde oorzaak: spanning die je overdag opbouwt, uit zich 's nachts in knarsen of klemmen. Erfelijke factoren spelen ook een rol, maar levensstijlkeuzes zoals alcohol- en cafeïnegebruik verhogen de kans op bruxisme eveneens. Psychische stoornissen en roken worden bovendien in verband gebracht met een hogere gevoeligheid voor tandenknarsen.

Hoe zorg je voor een goede pasvorm?

Een op maat gemaakt mma bitje sluit nauwkeurig aan op jouw gebit en biedt meer comfort dan een standaard model dat voor iedereen hetzelfde is. Zelf-vormbare bitjes maak je zacht in warm water en druk je vervolgens voorzichtig op je tanden, zodat het materiaal de vorm van jouw gebit aanneemt. Het bitje moet stevig maar comfortabel zitten: zit het te los, dan biedt het minder bescherming, zit het te strak, dan geeft het onnodige druk op je tanden en kaak. Veranderingen in je gebit, zoals een nieuwe vulling of kroon, vragen om een hercontrole van de pasvorm zodat het bitje blijft werken zoals het hoort.

Waar let je op bij het dagelijks gebruik van een knarsbitje?

Een knarsbitje werkt alleen goed als je het consequent draagt en goed onderhoudt. De meeste mensen hebben een korte gewenningsperiode nodig voordat ze er comfortabel mee slapen. Na die eerste nachten wordt het dragen al snel vanzelfsprekend. Voor een lang leven van je knarsbitje zijn de volgende gebruikstips belangrijk.

• Reken op een korte wenperiode voordat slapen met het bitje vanzelf gaat
• Vervang je bitje op tijd, want intensief knarsen slijt het materiaal sneller
• Reinig het bitje dagelijks met koud water en een zachte tandenborstel
• Bewaar het bitje in een beschermend doosje zodat het zijn vorm behoudt

Wat betekent dit voor jou?

Een knarsbitje is een eenvoudige manier om je gebit te beschermen en kaakklachten te verminderen: het absorbeert de krachten van het knarsen, vermindert de druk op je kaakspieren en voorkomt slijtage van je tandglazuur. Of je nu last hebt van hoofdpijn, gevoelige tanden of verstoorde nachten, een goed passend bitje van zacht plastic of medisch siliconenmateriaal kan bij al deze klachten ondersteuning bieden. Via de keuzehulp knarsbitje vind je snel het model dat bij jouw situatie past, en bestel je voor 15:00 uur, dan wordt je knarsbitje dezelfde werkdag nog verzonden. Wil je meer informatie over hoe een knarsbitje werkt? Neem gerust contact op met ons team van SleepPro.