Snurkbeugel: alles wat je moet weten

Snurkbeugel: alles wat je moet weten

Als je last hebt van snurken, ben je niet alleen. Veel mensen hebben hier last van en het kan een negatieve invloed hebben op zowel jou als je partner. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen beschikbaar, waaronder snurkbeugels. Op deze pagina bespreken we de kosten van een snurkbeugel bij de tandarts en geven we je handige tips om deze te vermijden.

Wat is een snurkbeugel?

Snurkbeugel, ook wel bekend als anti-snurkbeugel of mandibulaire repositieapparaat, is een speciale hulpmiddelen die ontworpen is om het snurken te verminderen of zelfs helemaal te stoppen. Ze werken door de positie van de onderkaak aan te passen tijdens het slapen, waardoor de luchtweg open blijft en trillingen in de keel worden voorkomen.

Kosten van een snurkbeugel bij de tandarts

Het verkrijgen van een snurkbeugel via de tandarts kan een effectieve oplossing zijn voor mensen met ernstig snurken. De kosten kunnen echter variëren, afhankelijk van verschillende factoren zoals de complexiteit van jouw specifieke situatie en het type beugel dat wordt gebruikt.

Over het algemeen liggen de kosten voor een op maat gemaakte snurkbeugel tussen €300 en €1000. Dit kan hoog lijken, maar het is belangrijk om te onthouden dat een op maat gemaakte beugel vaak effectiever en comfortabeler is dan standaardmodellen die online verkrijgbaar zijn.

Alternatieven voor tandartsbeugel

Als de kosten van een snurkbeugel bij de tandarts te hoog zijn of als je liever een andere optie wilt proberen, zijn er gelukkig alternatieven beschikbaar. Een populaire keuze is het gebruik van voorgevormde beugels die je zelf kunt aanpassen. Deze zijn vaak goedkoper en kunnen effectief zijn voor milde tot matige snurkproblemen.

Daarnaast zijn er ook verschillende zelfhulpmiddelen beschikbaar, zoals neusstrips, neusspreiders, en speciale kussens. Hoewel deze mogelijk niet zo effectief zijn als op maat gemaakte beugels, kunnen ze een goede eerste stap zijn om je snurkprobleem aan te pakken.

Tips om snurken te voorkomen

Naast het gebruik van een snurkbeugel, zijn er ook andere stappen die je kunt nemen om snurken te voorkomen of te verminderen:

1. Vermijd alcohol en slaapmiddelen, omdat deze de spieren in de keel ontspannen en het snurken kunnen verergeren.
2. Zorg voor een gezond gewicht door regelmatig te bewegen en een evenwichtig dieet te volgen. Overgewicht kan bijdragen aan snurken.
3. Slaap op je zij in plaats van op je rug, omdat dit de kans op snurken kan verminderen.
4. Houd je slaapkamer schoon en vrij van allergenen, zoals huisstofmijt.
5. Beheers stressniveaus, omdat stress snurken kan verergeren.

Conclusie

Een snurkbeugel kan een effectieve oplossing zijn voor mensen die last hebben van snurken. Hoewel de kosten bij de tandarts hoog kunnen zijn, zijn er gelukkig alternatieven beschikbaar die mogelijk ook goed werken. Vergeet niet om ook andere stappen te nemen om snurken te voorkomen en raadpleeg indien nodig een specialist voor advies op maat.