Snurken door keelontsteking

Snurken door een keelontsteking komt vaker voor dan veel mensen denken. Een keelontsteking kan de luchtwegen vernauwen, wat leidt tot luidruchtige ademhaling tijdens het slapen. Het snurken ontstaat doordat ontstoken weefsels in de keel gaan trillen als er 

De blog in het kort:

• Snurken bij keelontsteking komt door zwelling in de luchtwegen
• Symptomen zijn tijdelijk, maar verergeren vaak ‘s nachts
• Er zijn meerdere middelen tegen snurken die verlichting kunnen geven

Wat veroorzaakt snurken bij keelontsteking?

Wanneer je keel ontstoken is, zwellen de slijmvliezen op. Dit zorgt voor een nauwere doorgang van de lucht, wat snurkgeluiden kan veroorzaken. De combinatie van slijm, irritatie en vermoeidheid van de spieren speelt hierbij een grote rol. Vooral in rugligging wordt de ademhaling dan bemoeilijkt, waardoor snurken ontstaat of verergert.

De oorzaak is vaak viraal (zoals bij een verkoudheidsvirus), maar ook bacteriële keelontstekingen kunnen snurken uitlokken. Bij kinderen én volwassenen zien we dit verschijnsel tijdelijk optreden tijdens ziekte.

Wat kun je doen om snurken te behandelen tijdens een keelontsteking?

Bij snurken door keelontsteking is het belangrijk om eerst de ontsteking te behandelen. Daarnaast kun je specifieke maatregelen nemen om het snurken zelf te verminderen. Deze tips helpen je alvast op weg:

• Gebruik een neusspray met zoutoplossing om luchtwegen vrij te maken
• Drink warme dranken zoals kamillethee om de keel te verzachten
• Zorg voor een verhoogde slaaphouding met extra kussen
• Vermijd rokerige of droge ruimtes
• Gebruik eventueel een tijdelijke snurkbeugel of neusspreider

Let op: vermijd alcohol voor het slapengaan, dit verergert snurken aanzienlijk bij ontstekingen.

Wat zijn goede middelen tegen snurken?

Er bestaan verschillende middelen tegen snurken, die zowel tijdens als na een keelontsteking uitkomst kunnen bieden. Belangrijk is om iets te kiezen dat bij jouw situatie past. Hieronder enkele veelgebruikte en bewezen hulpmiddelen:

• Neusspreiders die de neusvleugels openen voor betere ademhaling
• Anti-snurksprays die het weefsel in de keel licht verstevigen
• Snurkbeugels die de onderkaak iets naar voren houden
• Speciaal anti-allergie beddengoed om luchtwegprikkels te verminderen
• Keelstrips of neuspleisters voor kortdurende verlichting

Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of apotheker over gebruik van deze producten.

Wanneer moet je naar de dokter?

Niet elk geval van snurken door keelontsteking is onschuldig. In sommige situaties is medische aandacht nodig, vooral als je ook andere symptomen ervaart zoals ademstops of ernstige vermoeidheid overdag. Ga in deze gevallen langs bij de huisarts:

• Als snurken gepaard gaat met ademstops of nachtelijk wakker schrikken
• Wanneer de keelontsteking langer dan vijf dagen aanhoudt
• Bij hoge koorts of slikproblemen
• Als kinderen meerdere nachten slecht slapen of benauwd zijn

Hoe kun je snurken door keelontsteking voorkomen?

Voorkomen is beter dan genezen — dat geldt ook voor snurkklachten tijdens een ontsteking. Door je weerstand hoog te houden en je slaapomgeving optimaal in te richten, verklein je de kans op hinderlijk snurken. Drink voldoende water, om de slijmvliezen soepel te houden en slaap op je zij om de luchtwegen vrijer te houden. Deze eenvoudige stappen maken al snel een merkbaar verschil.

Wat kun je zelf doen als je partner snurkt?

Het is begrijpelijk dat je je zorgen maakt als je partner ineens begint te snurken door keelpijn. Gelukkig kun je als partner ook helpen. Maak het onderwerp bespreekbaar zonder verwijt en kijk samen naar oplossingen. Zorg dat de slaapkamer fris en stil is, en probeer alternatieve slaaphoudingen uit. Overweeg eventueel oordoppen voor jezelf, als tijdelijke maatregel.

Wanneer is snurken tijdelijk en wanneer niet?

Snurken door een keelontsteking is meestal tijdelijk en verdwijnt zodra de keel genezen is. Toch kan snurken hardnekkig worden als het een structureel probleem blijkt — zoals bij slaapapneu. Blijft het snurken langer dan drie weken aanhouden, ook zonder ontsteking? Dan is verder onderzoek bij een huisarts verstandig of Probeer de hulpmiddelen en kijk welk middel voor jou werkt.

Hoelang blijf je snurken na een keelontsteking?

Na het verdwijnen van de keelontsteking kunnen snurkklachten nog even aanhouden. Dit komt doordat het slijmvlies in de keel tijd nodig heeft om volledig te herstellen. Ook verminderde spierspanning of nasale verstopping kunnen tijdelijk blijven bestaan. Meestal verdwijnen de klachten binnen een week na herstel, maar in sommige gevallen kan het enkele weken duren.

Snurken is goed te behandelen

Snurken door een keelontsteking is vervelend, maar meestal goed te behandelen. Door gericht te kijken naar de oorzaak en het toepassen van praktische oplossingen, kun je de nachtrust snel verbeteren. Of het nu gaat om een kind, partner of jezelf — neem snurkklachten serieus, zeker als ze samengaan met andere symptomen. Bij Sleeppro hebben we meerdere hulpmiddelen zoals een neusspreiders of kinband. Heb je vragen over een van onze producten? Neem dan gerust contact met ons op. Wij helpen je graag met het zoeken van het juiste hulpmiddel.