Snurken door allergie

Snurken is een veelvoorkomend probleem dat zowel voor de snurker als voor de partner vervelend kan zijn. Eén van de vaak over het hoofd geziene oorzaken van snurken zijn allergieën. Allergieën kunnen leiden tot verstopte neus, ontstekingen in de luchtwegen en ademhalingsproblemen die snurken veroorzaken of verergeren. In dit artikel lees je hoe allergieën snurken kunnen beïnvloeden, wat je eraan kunt doen en wanneer het verstandig is om medische hulp te zoeken.

Deze blog in het kort

• Allergieën kunnen snurken veroorzaken door verstopte en gezwollen luchtwegen.
• Oplossingen variëren van allergiebeheer en neussprays tot hulpmiddelen zoals neusspreiders.
• Tijdige diagnose en behandeling kunnen de slaapkwaliteit sterk verbeteren.

Hoe allergieën snurken veroorzaken

Allergieën kunnen op verschillende manieren bijdragen aan snurkklachten. Ze zorgen bijvoorbeeld voor een verstopte neus of geïrriteerde luchtwegen, waardoor ademhalen moeilijker wordt tijdens het slapen. Hieronder lees je de belangrijkste oorzaken die allergieën kunnen veroorzaken:

1. Verstopte neus en luchtwegobstructie

Wanneer je last hebt van een allergie, reageren je slijmvliezen op allergenen zoals pollen of huisstofmijt met een ontstekingsreactie. Hierdoor zwellen de slijmvliezen op en raken de neusgangen verstopt. De ademhaling via de neus wordt moeilijk, waardoor veel mensen automatisch door de mond gaan ademen tijdens het slapen, wat snurken kan veroorzaken of verergeren.

2. Ontstekingsreactie en slijmvorming

Allergieën activeren het immuunsysteem, wat leidt tot verhoogde slijmproductie en zwelling in de luchtwegen. Deze belemmeringen zorgen ervoor dat de lucht niet vrij kan stromen, wat trillingen van het zachte gehemelte veroorzaakt, het typische snurkgeluid.

3. Chronische allergische rhinitis vs. tijdelijke klachten

Mensen met chronische allergieën, zoals allergische rhinitis, kunnen dagelijks last hebben van verstopte neus en ademhalingsproblemen. Seizoensgebonden klachten, zoals bij hooikoorts, komen vooral voor in het voorjaar en de herfst. Beide vormen kunnen snurken aanjagen, maar bij chronische klachten is de impact vaak groter.

Veelvoorkomende allergieën die snurken verergeren

Er zijn veel verschillende allergieën die het snurken kunnen verergeren, hieronder lees je meer over deze verschillende soorten:

1. Huisstofmijt

Huisstofmijt is een van de meest voorkomende oorzaken van allergieën binnenshuis. De uitwerpselen van deze microscopische beestjes veroorzaken allergische reacties die de luchtwegen blokkeren.

2. Hooikoorts (pollenallergie)

In het voorjaar en de zomer kan hooikoorts ernstige neusverstopping veroorzaken. Door de verhoogde pollenconcentratie in de lucht ontstaan niesbuien, tranende ogen en ademhalingsproblemen, wat snurken stimuleert.

3. Schimmelsporen en huisdieren

Schimmelsporen in vochtige ruimtes en allergenen van huisdieren zoals huidschilfers kunnen ook een allergische reactie uitlokken en de ademhaling belemmeren.

Symptomen die wijzen op snurken door allergie

• Verstopte neus, vooral ’s nachts of bij het wakker worden
• Niezen, jeukende neus en waterige ogen
• Verminderde slaapkwaliteit en vermoeidheid overdag
• Mondademhaling tijdens de slaap

Wat kun je doen tegen snurken door allergie?

• Gebruik anti-allergene matrashoezen en kussenslopen
• Was beddengoed wekelijks op 60°C
• Verwijder tapijten en dikke gordijnen
• Ventileer regelmatig en gebruik HEPA-filters

Gebruik van neussprays en antihistaminica

Neussprays (bijv. op basis van corticosteroïden) en antihistaminica kunnen de zwelling van de slijmvliezen verminderen en de ademhaling verbeteren. Overleg altijd met een arts voor langdurig gebruik.

Slaaphouding en leefstijladvies

We adviseren je om op je zij te slapen in plaats van je rug om de kans op snurken te verminderen. Vermijd alcohol en zware maaltijden voor het slapengaan, dit zal je ook helpen bij het verminderen van je snurken.

Wanneer naar de huisarts of allergoloog?

Het is aan te raden om naar de huisarts of allergoloog te gaan, wanneer:

• Snurken gepaard met ademstops of hevig nachtelijk zweten
• Je een chronische neusverstopping hebt ondanks maatregelen
• Vermoeidheid overdag of concentratieproblemen hebt

Een arts kan allergietesten afnemen of je doorverwijzen naar een KNO-arts of slaapcentrum. In sommige gevallen is een slaaponderzoek nodig om slaapapneu uit te sluiten.

Alternatieve behandelingen en aanvullende tips

Er zijn verschillende behandelingen en tips die ook nog kunnen werken bij snurken door allergieën, zoals:

• Gebruik een luchtbevochtiger of luchtreiniger
• Spoel de neus dagelijks met een zoutoplossing
• Vermijd triggers zoals huisdieren in de slaapkamer
• Douche ’s avonds om pollen en stof van de huid te verwijderen

Leven zonder snurken: is dat haalbaar bij allergie?

Hoewel snurken door allergie hardnekkig kan zijn, is het in veel gevallen goed te behandelen met aanpassingen in levensstijl, medicatie en hulpmiddelen. Een diagnose en de juiste behandeling kunnen een wereld van verschil maken in slaapkwaliteit en dagelijkse energie.

Snurken verminderen met Sleeppro snurkbeugels en neusspreiders

Heb je al van alles geprobeerd maar blijf je snurken door allergie? Sleeppro biedt effectieve oplossingen zoals snurkbeugels en neusspreiders die de luchtwegen openhouden en zo snurken helpen verminderen. De neusspreiders verbeteren de neusademhaling, terwijl de snurkbeugels de kaakpositie optimaliseren voor een vrije luchtweg. Combineer dit met allergiebeheer en geniet weer van een stille, verfrissende nachtrust.